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十七种炒蛋的做法

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-02-17 16:27:06作者:YD166手机阅读>>

鸡蛋具有很高的营养价值,是优质蛋白、B族维生素的良好来源,还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质,大人小孩都离不开它。今天蓉儿为大家分享15道鸡蛋的好吃做法,制作简单又营养,半个月都不带重样的,老人小孩都爱吃。

十七种炒蛋的做法,(1)

┄【鸡蛋灌饼】┄

十七种炒蛋的做法,(2)

〖 食材清单 〗500克中筋面粉、3克盐、1克酵母、280克清水、10克油、1个鸡蛋、一小把葱花、面粉一大勺、热油一大勺、生菜适量、火腿肠适量、酱适量

〖 制作步骤 〗

1、先来和面:500克中筋面粉、3克盐、1克酵母,拌匀后加280克清水,搅拌成面絮状后加10克油,然后上手揉面,基本的揉成团儿后盖起来醒面10分钟。

十七种炒蛋的做法,(3)

2、再来揉面就会简单一些,接着揉光滑搓长条,分成12个小剂子,然后将每一个面剂子再次收圆,全部做好后找一个盘子,底部刷点油防粘,面团儿放进来后表面轻轻的刷一点油,然后盖上保鲜膜醒面20分钟,这里醒面是方便我们下一步擀面。

十七种炒蛋的做法,(4)

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