基本没啥可说的，同样，南瓜和鸡蛋一起蒸。

西兰花水煮熟，淋一点生抽即可。西兰花的蛋白质含量相对高于其它的绿色蔬菜，维生素含量也丰富，建议多吃。做好后马上吃，不要放置太久。太久也容易释放西兰花的芥子酶，营养损失较大。

菜包、卤牛肉、豆浆我全是外买的，早晨热一热就好，所以做起来也很快。

如果上厕所大便冲不干净，或者感觉体内比较滞涨，一般是身体有湿，建议喝红豆薏仁粥。毛豆成熟后就是我们常说的黄豆，是丰富的蛋白质有钙元素的来源，无论是减肥期间还是日常饮食，也推荐常食用。

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