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紫苏洗头发有什么好处(紫苏种子价格)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-21 03:32:35作者:YD166手机阅读>>

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。因为它们低蔬菜的寒凉性质。

2.多运动

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运动可以帮助我们排毒,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,提高代谢效率,而且还可以加速湿气排出体外。

3.汗蒸

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通过高温发热流汗,使体内的湿气化作汗水从皮肤排出,这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大,要注意不要着凉了,不然体内湿气没有除,反而受寒得不偿失。

4.祛湿粥

别以为这么热的天气就没有寒湿了,三伏前的雨水较多,导致许多人寒湿入体。而入伏之后是去除寒湿的好时期。所以我们要喝点薏米粥,把身体中的寒湿全部赶走。

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薏米又名薏苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。那么我就介绍几款祛寒湿的粥给大家。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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