清明过去，气温直线上升，蹭蹭的就蹿到了20多度，阳光明媚，万物生发，连我们的身体也都是阳气生发的状态。但同时，对宝宝和家长来说，春天也是令人“上火”的。

尤其是今年受疫情的影响，家中的小家伙成天在家，更是令家长头疼，无论是家长还是孩子，生气上火的概率都是大大的提升！

这两天的气温虽然直线下降，但也阻碍不了春天上火的趋势。特别是孩子！想要消消火，对于家长来说主要是管理好自己的情绪，但对于小孩子来说，需要注意的就比较多了。

什么是上火呢？

其实，不管是现代医学还是中医理论中，其实都找不到“上火”这个概念。

中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

孩子的火是哪里来的呢？

与孩子而言，大部分的“火”是因为虚弱的脾胃无法容纳摄入的某些食材，导致的消化不良，造成食积化热而“上火”。

所以，孩子的上火，大多是都是吃出来的。

鸡、鱼、肉、蛋、奶等荤腥食物，煎炸、甜食等，中医讲的肥甘厚腻饮食，都是容易化火助热的。

平时要注意饮食清淡，俗语讲“白菜豆腐保平安”是有着深刻道理的。

但这里一定要注意，虽然表现出来的都是“火”但是每种火的形成原因都会不同，也就是我们常说的“实火”“虚火”。

“火”的产生其实就是人体内部的阴阳平衡被打了，“阳”的这方面表现的更多。

这可能是“阳”本身的实力强，也有可能是因为“阴”的部分过少了，显示出的“阳盛”，所以前者属于实火，后者就是虚火。

用一个比喻来帮助咱们理解的话：人体就像是一口装了水的锅，阳气是锅底的柴火。