便秘
因此,补充益生菌可以通过调节肠道的微生态平衡的方式,来改善便秘的状况。
三、一些小担心
1.益生菌有副作用吗?
益生菌不是药物,它是从通过发酵获取的,因此不会有副作用!
益生菌
而且益生菌普遍还有双向调节的作用,既可改善便秘,也可改善腹泻!
2.孕妇和婴儿能吃吗?
一般来说婴儿和孕妇都可以使用,你要是担心的话还可以看看产品的说明。
宝宝
而且,婴儿和孕妇会有单独的益生菌产品,尤其是婴儿。
婴儿所采用的益生菌的品种及剂量,会和成年人的有所不同。所以,如果你要给宝宝买益生菌,最好选择婴儿专用的益生菌哦~
3.益生菌有依赖性吗?
其实,适量吃就不会产生依赖性!
依赖性
因为,益生菌属于“外源性”菌,只有长期(过量)服用才可能会影响到人体自身产生益生菌的能力。
所以我们注意适量补充就好啦~