俗话说：“男人是家里的顶梁柱，女人是家里的定海针”，对于一个家庭来说，男人和女人都有不同的分工，缺一不可。

从传统意义上来说，男人更是家里的一片天，要为家人遮风挡雨，现在的生活节奏比较快，男人的压力相对更大，为了挣钱养家，保证家人衣食无忧，有时候拼命工作，却完全顾不上自己的身体健康。

其实不管是挣钱多少，如果没有一个健康的身体，那么家庭就会变得风雨飘摇，不再稳固，所以，建议男人：生活中别太节省，忙碌工作的同时，也要兼顾自己的身体，这5样食物该吃就吃，千万别心疼钱。

牛肉是我们生活中经常见到的食材，富含丰富的蛋白质和氨基酸，中医上来说：经常食用牛肉，能安中益气，养脾胃，补虚壮，强健筋骨，男人如果感到身心疲惫，平常可以多吃一些牛肉，用来补充营养。

1.准备牛肉半斤左右，先去掉筋膜，再切成薄片，装入小盆中，加入食盐1克，胡椒粉0.5克，料酒适量去腥，加入味极鲜10克，用手抓匀，使牛肉充分吸收到调料。