- 腰果
除了镁之外,腰果还富含叶酸和维生素K、膳食纤维,氨基酸和其他维生素,所有这些都对人体健康有益。
- 南瓜子
南瓜籽既是镁的良好来源,又是蛋白质,脂肪酸以及许多其他抗氧化剂维生素和类胡萝卜素的丰富来源。
镁也是人体不可或缺的一种重要矿物质,镁不仅可以帮助调节钙、钾、钠,对维持细胞健康也是必不可少
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部分图片来源:pixabay
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来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-27 00:39:13作者:YD166手机阅读>>
除了镁之外,腰果还富含叶酸和维生素K、膳食纤维,氨基酸和其他维生素,所有这些都对人体健康有益。
南瓜籽既是镁的良好来源,又是蛋白质,脂肪酸以及许多其他抗氧化剂维生素和类胡萝卜素的丰富来源。
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