有中度或重度痘痘人群：

需要减少牛奶的摄入频率。

牛奶中含有一些特定成分：胰岛素样生长因子（IGF-1）和一些性激素衍生物，这些成分与痤疮，也就是我们常说的痘痘形成有关。与全脂奶相比，低脂奶和脱脂奶致痘更严重。

所以，对于轻度痤疮患者，每日可以喝一杯奶；对于中度及重度的痤疮患者，需要减少牛奶的摄入频率，或者选择无糖酸奶！

牛奶蛋白过敏人群：

不推荐喝牛奶。

有的人喝牛奶后会出现皮疹、丘疹等症状，这时候需要去医院找医生确诊。

牛奶蛋白过敏的婴儿，需要回避牛奶源，同时在营养医师的指导下使用特殊医学用途配方奶粉，如深度水解奶粉或者氨基酸奶粉。

腹部手术后患者：

不宜立即喝牛奶。

腹部手术后的患者胃肠功能恢复或多或少受到影响，而牛奶蛋白是大分子蛋白，在胃肠道消化过程中容易发酵产生气体，加重肠胀气，不利于胃肠道功能的恢复。

此外，当胃肠不适时，也应慎喝或者不喝牛奶。

喝牛奶，6个真相要知道！

关于牛奶，生活中有各种各样的传说，到底是真的还是假的？听听兰茜医生怎么说——

（我要喝nainai）

01

牛奶不能空腹喝？

可以！

对于消化道功能正常、没有乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶没问题。

乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶更容易出现腹胀、腹泻等不适现象。

02

睡前喝牛奶有助睡眠？