控糖期间的餐食

三诺的老师们给了我最需要的两点，一个是真正能够让血糖降下来的方法，另一个就是在控糖过程中让我保持情绪的稳定。

虽然我已经高血糖几年，并且饮食控制了这么长时间，但我对糖尿病的认知其实非常浅薄。为了控制饮食一直不敢吃东西，想吃的时候只能饿着肚子忍住，并且过去两年吃的东西种类也十分单调。

现在血糖下降

而加入学了控糖知识后，最大的感触就是我能吃饱了！每次吃饭老师们都会推荐和点评食谱，详细地包括食物种类，每种食物的分量，以及每种食物推荐什么烹饪方法。按照这些方法，我每顿都正常吃饭不用特意饿肚子，并且血糖慢慢降下来了，不像以前一样居高不下。