心脾两虚型

多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、面色少华。舌淡，苔薄，脉细弱无力。

心胆气虚型

不寐多梦、易于惊醒、胆怯心悸、遇事善惊、气短倦怠、小便清长。舌淡，脉弦细。

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中医治疗失眠是以“整体观念、辨证论治”为指导思想，采用不同的治疗法则，使人体阴阳气血、脏腑功能恢复协调平衡，从而恢复正常睡眠，中医治疗重在“调”，充分体现个体化治疗特点。

针对不同的分型，饮食调理也不一样。

如肝火扰心者，宜食清肝泻火之品，如芹菜、菊花等;

痰热内扰者，宜食清热化痰健脾，如海带、鲜竹笋、山药、薏苡仁等;

阴虚火旺者宜食滋阴降火之品，如甲鱼、紫菜、海参、银耳等;

心脾两虚、心胆气虚者饮食宜健脾养心、益气生血，可多食莲子、山药、龙眼肉、黄芪粥和党参粥或酸枣泡水等。

当然，除了食疗，平时我们还要注重生活习惯。