为了保持人体内的糖平衡，保持健康的身体，应减少糖的摄入。但同时，应注意以下问题：

应循序渐进，逐步减少糖的摄入，避免突然减糖引发低血糖症；

可适当用粗粮代替细粮，减少主食中糖的摄入；

尽量不要饮用含糖量高的饮料，可用白开水代替；

不要食用含人造糖的食物；

少吃含糖量高的糕点、蜜饯等食物；

烹饪菜肴时尽量不要加糖。

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来源： 中国消费者报