俗话说:“一夏有三伏,最热在中伏”。
一年之中太阳最大、阳气最盛的时候就是中伏,外头太阳晒,屋里又闷热,没有空调的话真是一刻也呆不下。
高温天气最受欢迎的就是雪糕、冷饮等这种寒凉的食物,清凉消暑,老年人看到也会馋,尤其是苦瓜、豆腐这种,都是很热门的蔬菜,适量食用还好,但若是不加以节制,寒气攻身,势必会对身体造成不小的危害。
建议中老年人:管住嘴,少吃豆腐和苦瓜,多吃4样,为入秋打好基础!
一、西红柿红通通的西红柿可以说很招人喜欢了,吃起来酸甜多汁,还含有大量的维生素、矿物质等营养物质,生吃或熟都别有一番味道。
【西红柿豆腐汤】
1、一个西红柿,清洗干净后把皮去掉,根蒂也去掉,切成碎粒,放入小盆中。
一块老豆腐,也切成豆腐粒,放小盆中备用。两根青菜叶,切成小片,放小盆里面。一个鸡蛋,打在小碗里面,搅匀打散。
2、起锅加水,把西红柿和豆腐丁倒进去,放食盐、胡椒粉、鸡粉各适量,搅拌化开调料。