木耳是一种菌类植物,质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且含有多种营养物质,现代营养学家称其为“素中之荤”,营养价值可与动物性食物相较量。
【黄瓜木耳炒鸡蛋】
1.一把木耳,提前泡好备用。一根黄瓜,洗净后削皮,再切成段。一根火腿肠切成斜片。
半个红椒切成菱形片,两颗蒜切成蒜片,2个鸡蛋打入小碗中,加几滴白醋去腥,搅匀打散。
2.炒锅烧热,加少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,用勺子轻轻推动,把鸡蛋煎熟即可倒出控油。
3.锅中再放少许食用油,下蒜片爆香,倒入黄瓜和木耳,快速翻炒几下,添入少许清水,翻炒一分钟,把食材炒至断生后,倒入火腿肠,红椒和鸡蛋,快速的翻炒几下。