汗蒸是近几年比较受欢迎的一种养生方式，可以帮助促进人体血液循环，对人体健康具有一定好处，很多人汗蒸之后是不洗澡的，那么汗蒸完不洗澡脏吗？汗蒸后可以立即洗澡吗？

不脏。

一般情况下人们在汗蒸之前就会进行洗澡，清除掉皮肤表面垃圾，防止汗蒸时毛孔张开从而堵塞毛孔，影响体内毒素的排出，所以汗蒸之后不洗脏也不是很脏的。

汗蒸后不可以立即洗澡。

汗蒸完不需要再洗澡，因为刚汗蒸后身体还处于毛孔张开排毒的状态，此时不宜洗澡，洗澡容易造成水湿之邪从皮肤腠理之间侵入，从而不利于人体健康，所以一般汗蒸之后是可以立即洗澡的。

建议6小时之后再洗澡。

汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果，因此一般建议汗蒸之后6小时再洗澡比较好。

高血压、心脏病者不要做汗蒸

由于汗蒸房的温度都在40摄氏度左右，对这一类人是相当危险的，会触及生命底线。

经期期间女性的身体本来就是弱弱的，而汗蒸是一件耗费体力的事情，如果在这期间进行汗蒸，后果将不可设想啊。

汗蒸前记先补充水分

因为汗蒸时会大量出汗，以免汗蒸过程中缺水，还可以在水里放适量的盐，保证体力。

汗蒸时间不要过长

一般时间为40分钟比较合适，太短的时间汗出不来，太长的时间可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差，所以这个时间长度刚刚好，最好不超1小时。