文 | 外科杨医师科普说

编辑 | 外科杨医师科普说

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

朋友们，先别滑走！让我问你一个问题：你最近一次“深呼吸”是啥时候？
是刚刚被老板骂完，憋屈得深吸一口气，告诉自己“忍住，不能打人”？还是在地铁上被挤成饼干，默默深呼吸缓解“人贴人”的尴尬？无论如何，你可能没意识到，深呼吸除了用来稳住情绪，居然还有一堆健康好处！

别急，今天咱们就来聊聊深呼吸这件“小事”，看看它到底有啥本事，能让你的身体偷偷“偷着乐”。