来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-18 10:15:51作者:YD166手机阅读>>
爬绳是39岁以下地面男子二类人员的专项训练课目,通过训练,增强上下肢力量,提高身体协调和攀爬能力。爬绳课目,难度较大,技...
2022-11-18 10:02:44查看全文 >>
大家好,我是悠米。昨天介绍了一套徒手练胸的训练方法。今天,悠米继续介绍一套锻炼背部肌肉的动作。如果你没有哑铃,没有杠铃,...
2022-11-18 10:22:34查看全文 >>
大家好,我是悠米。在徒手训练中,俯卧撑是每个新人必练的动作之一,经过一段时间的练习,就能完成10个标准动作。到后面你会发...
2022-11-18 10:06:19查看全文 >>
大家好,我是悠米。俯卧撑、引体向上和深蹲,是徒手训练的三大王牌动作。许多人都在练,但是你会发觉俯卧撑和深蹲,一次性就能轻...
2022-11-18 10:16:52查看全文 >>
今天的文章主题,是关于弹力带的使用方法。我们健身玩家,都应该见过弹力带这个工具,但是其实大部分人还谈不上会用弹力带。事实...
2022-11-18 09:48:19查看全文 >>
点击上方“人民武警”可订阅哦!新训已经过了两个月了各位新战友,不知你的单杠引体向上达到优秀了吗?小编听说,不少新战友如今...
2022-11-18 10:05:44查看全文 >>
文 | 冯伟图 | 余俊文单杠基础体能课目之一无论你是什么兵种单杠引体向上是必须掌握的但新训期间单杠引体向上是个难点新同...
2022-11-18 10:01:09查看全文 >>
不久前,笔者去某部调研时发现:在新训中,引体向上这个课目是个“老大难”,许多新兵达不到合格标准,有的甚至一个都拉不上去。...
2022-11-18 10:18:00查看全文 >>
前几天跟大家介绍了一下常见的勤花三角梅,今天再说说常见的懒花品种。当然,所谓的懒花也只是相对勤花而言,而不是绝对懒花。有...
2022-11-18 10:15:09查看全文 >>
白雪公主是非常经典的莲瓣兰素花,其自然开品整朵花洁白纯净,显得冰清玉洁,并物美价廉而深受广大兰友们的喜爱!白雪公主选自云...
2022-11-18 09:44:12查看全文 >>