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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-19 18:55:07作者：YD166手机阅读>>
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,除非你办了健身房的会员卡是为了洗澡方便，否则几乎每个男性都想着练出六块迷人的腹肌。于是在健身房里，练习腹肌的动作始终是最...
2022-11-19 18:49:41查看全文 >>
卷腹是现在和年流行的一种运动方式，对瘦身和塑形很有帮助，特别是想要腹肌的人，练卷腹是最适合不过了。那么卷腹做不起来怎么办...
2022-11-19 18:41:26查看全文 >>
不管是对健身有一点点接触，还是对健身了解已经非常多的人来说，他们应该都知道的是，卷腹这个训练动作，是一个强化咱们腹部肌肉...
2022-11-19 19:08:00查看全文 >>
摘要：健腹轮训练是一个中高阶的复合动作，如果无法顺利完成这个动作，往往和多个身体部位发力肌群薄弱有关。小臂、肩、腹是最常...
2022-11-19 18:59:25查看全文 >>
当我们长时间无事可做并且宅在家里之时我们会做些什么？刷屏、聊天还是睡大觉？在一开始，我们或许因为这难得的休息时间而自喜，...
2022-11-19 19:03:57查看全文 >>
腹肌腹肌，呼叫腹肌！如果你已经进行了很长时间的腹肌训练那么你也许会产生疑问“我每天做几百次卷腹，咋还看不到腹肌？”“为什...
2022-11-19 18:59:10查看全文 >>
昨天，有个朋友在网上跟我说：“小王，我做卷腹腰疼，教练说我用髂腰肌做的所以腰疼。”我回答说：“差不多吧，99.9%的卷腹...
2022-11-19 18:26:05查看全文 >>
大家好，我是悠米。现在已经有越来越多的人知道，仰卧起坐并不适合练腹肌。仰卧起坐动作顶部需要完全起身，对腰椎会形成很大的压...
2022-11-19 18:28:13查看全文 >>
很多人们会通过做卷腹运动的方式来锻炼腹肌，做起来简单且不会伤害到腰部。但部分人群在做卷腹运动时会出现胸口疼痛，影响其运动...
2022-11-19 18:44:53查看全文 >>
核心稳定性训练——卷腹，这个动作说难不难，说简单也不简单，就是很容易累，有点费肚子。但是有些人不是不能坚持，就是压根做不...
2022-11-19 18:38:15查看全文 >>
