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减脂午餐正宗做法(减脂晚餐正宗做法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-20 04:04:05作者:YD166手机阅读>>

减脂午餐正宗做法,减脂晚餐正宗做法(1)

By 原来说美食

用料

  • 糙米 50克
  • 大米 25克
  • 小米 25克
  • 牛排 1块
  • 四季豆 适量
  • 盐 5克
  • 黑胡椒 1勺
  • 鸡精 1勺

做法步骤

减脂午餐正宗做法,减脂晚餐正宗做法(2)

1、糙米洗净,用水泡上1个小时(提前用水泡上,做米饭的时候容易成熟)

减脂午餐正宗做法,减脂晚餐正宗做法(3)

2、把大米、小米洗净,同糙米一起放入电饭煲里,加入适量的水,摁下米饭键,做成糙米二米饭

减脂午餐正宗做法,减脂晚餐正宗做法(4)

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