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练前臂肌肉最好的8个动作(怎样练前臂肌肉最快)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-21 15:34:10作者:YD166手机阅读>>

图3

这几个肌肉是前臂中具有屈肘功能的,但它们并不参与抓握。抓握在解剖上,叫『指关节的屈』。反过来,手指张开,就是『指关节的伸』。

练前臂肌肉最好的8个动作,怎样练前臂肌肉最快(5)

图4

参与抓握的前臂肌肉是我标注紫色的这3个:指浅屈肌[8][9][10]、指深屈肌[11][12][13][14]、拇长屈肌[15][16]。

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图5

从名字(指浅屈肌、指深屈肌、拇长屈肌)也可以看得出来,它们的作用是屈手指、拇指,而不是屈肘。

练前臂肌肉最好的8个动作,怎样练前臂肌肉最快(7)

图6

如果我们仔细看图(图7,教材解剖学原文)会发现,在抓握的肌肉中,有一个指浅屈肌,它有屈肘作用。

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