避免他人协助拉伸肱二头
3. 肱二头肌拉伸可以别人来帮助你吗？
对于手臂的肱二、三头，个人并不建议让他人帮助你去拉伸。二头肌体积小，肌腱细，对于拉伸程度的把控需要非常小心，在他人不知晓你活动范围的情况下，盲目拉伸会有肌肉撕裂的风险。我们需要自己循序渐进的摸索肱二头肌拉伸的合理范围。
希望今天的内容可以让大家对肱二头拉伸引起重视，越常用的肌肉越要好好保养！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-22 02:10:38作者：YD166手机阅读>>
避免他人协助拉伸肱二头
3. 肱二头肌拉伸可以别人来帮助你吗？
对于手臂的肱二、三头，个人并不建议让他人帮助你去拉伸。二头肌体积小，肌腱细，对于拉伸程度的把控需要非常小心，在他人不知晓你活动范围的情况下，盲目拉伸会有肌肉撕裂的风险。我们需要自己循序渐进的摸索肱二头肌拉伸的合理范围。
希望今天的内容可以让大家对肱二头拉伸引起重视，越常用的肌肉越要好好保养！
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