如何少盐？

1、在超市购物时，学会看营养标签，钠含量不要超过30%，且越低越好。

2、 购买低钠盐代替普通盐，推荐使用盐勺控制量。

3、 炒菜时在放了有添加盐的调味品佐料（如酱油、生抽、豆瓣酱等）的情况下，可以选择不放盐或少放盐。

4、 炒菜放盐选在出锅时，咸味更明显。

5、炒菜时用葱姜蒜、醋等增加菜的鲜味，减少盐的使用。

1-不会减肥，来找和青老师吧。

2-关注这么久，还不知道找我领食谱吗？