5、总结
虽然这个世界上还没有一劳永逸的方法确保让你健康地跑步，但是在跑步过程中，解决你步幅过大步频过慢的跑步姿势是极为重要的。相对快的步频，小的步幅是一种更保护膝盖的跑姿，至于速度非常快情况下的，快步频大步幅才能实现。绝大多数跑友都应该遵循快步频小步幅的跑姿。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-24 06:43:46作者：YD166手机阅读>>
5、总结
虽然这个世界上还没有一劳永逸的方法确保让你健康地跑步，但是在跑步过程中，解决你步幅过大步频过慢的跑步姿势是极为重要的。相对快的步频，小的步幅是一种更保护膝盖的跑姿，至于速度非常快情况下的，快步频大步幅才能实现。绝大多数跑友都应该遵循快步频小步幅的跑姿。
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