长肉“最快”的5大素菜，热量比红烧肉还高，减肥你还不知道吗

减肥是人们一直追求的事情，减肥的核心在于3分动，7分吃，因此吃很重要。吃得对，减肥可以轻松做到，减去大肚腩不是梦。

减肥怎么吃？这是人们一直关心的话题。大家都觉得减肥要少吃或者不吃荤菜，因为它们热量高，脂肪多。减肥要多吃素菜。并不是所有的素菜都利于减肥，有的甚至可能比吃肉还容易胖。

今天给减肥的朋友们，分享几种减肥大家常吃的食物，热量比肥肉高，每吃一口都如同喝油。但是换种吃法，同样可以帮助减肥。大家请认真看看，了解下，别进入了减肥的误区。

第一种：红烧茄子

茄子在生活中很常见，也经常吃到。餐桌上经常见的红烧茄子，想必大家都喜欢吃。因为它下饭，很香。但是茄子这种做法，油腻大，对减肥没有一点好处，还会增肥。

茄子其实可以帮助减肥，烹饪方法做对了，它是一个减肥的好助手。

推荐吃法，蒜蓉蒸茄子。这样做，营养流失得少，热量也不高，味道独特又好吃。