▽ 100卡路里=1勺葡萄干
▽ 100卡路里=1勺瓜子仁
那么，要消耗100大卡，
我们需要做些什么呢？
遛狗26分钟……
购物38分钟……
跳舞20分钟……
骑车23分钟……
爬楼梯11分钟……
拖地20分钟……
扫地25分钟……
减肥从来都不是轻而易举的，除了要管住嘴巴还要迈开腿。不要以为吃一点点没关系，后果是你要做半个小时的运动去消耗它们。
没有决心和毅力，减肥很难成功，所以真想要好身材，除了要选择健康营养的食物，还要坚持锻炼，常运动。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-26 03:32:56作者：YD166手机阅读>>
▽ 100卡路里=1勺葡萄干
▽ 100卡路里=1勺瓜子仁
那么，要消耗100大卡，
我们需要做些什么呢？
遛狗26分钟……
购物38分钟……
跳舞20分钟……
骑车23分钟……
爬楼梯11分钟……
拖地20分钟……
扫地25分钟……
减肥从来都不是轻而易举的，除了要管住嘴巴还要迈开腿。不要以为吃一点点没关系，后果是你要做半个小时的运动去消耗它们。
没有决心和毅力，减肥很难成功，所以真想要好身材，除了要选择健康营养的食物，还要坚持锻炼，常运动。
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