动作三：保加利亚蹲
动作四：负重深蹲
动作五：宽距深蹲跳
动作六：斜向后弓步蹲
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-27 11:23:39作者：YD166手机阅读>>
动作三：保加利亚蹲
动作四：负重深蹲
动作五：宽距深蹲跳
动作六：斜向后弓步蹲
原创内容，擅自搬运者必究！健身训练中，有很多动作可以选择，不同训练动作锻炼的目标肌群也是不同的。卧推可以锻炼胸肌，推举可...
2022-11-27 12:12:44查看全文 >>
日常生活中，对于很多男性来说，是家里的顶梁柱，在养家糊口、努力工作的同时，很多人往往忽略了自己的健康。从以前年轻帅气的小...
2022-11-27 12:02:57查看全文 >>
大家好，我是悠米爱健身。跑步现在已经是一项大众训练项目，早晨6点就能看见一些跑者的身影，也有人会选择去健身房用跑步机跑步...
2022-11-27 11:28:54查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！无论男女，再累也要做深蹲。深蹲是健身中公认的黄金动作，可以锻炼臀腿肌群，让你收获多个益处。对于...
2022-11-27 12:04:11查看全文 >>
深蹲相必大家都有尝试过，但是很少人能坚持下来，因为这个动作既简单又普遍，多数人觉得它没有多大的作用，如果你真是这么想，那...
2022-11-27 12:00:30查看全文 >>
该文为原创作品，抄袭视侵权举报如果说健身训练中，选择一个动作进行锻炼，你首选的动作会是什么？如果是笔者，笔者会选择深蹲。...
2022-11-27 11:38:42查看全文 >>
现在的家长们，常常带着孩子赶着上各种培训班，希望他们德智体美劳外加音乐全面发展。古代也是一样，比如我们知道的“君子六艺”...
2022-11-27 11:39:12查看全文 >>
何谓“六艺”？“六艺”有“小学六艺”与“大学六艺”的区分。前者是指礼、乐、射、御、书、数。后者指《易》《礼》《乐》《诗》...
2022-11-27 12:05:21查看全文 >>
一、君子六艺: 六艺指六种技能：礼、乐、射、御、书、数。 《周礼·保氏》记载：“养国子以道，乃教之六艺：一曰五礼，二曰六...
2022-11-27 11:31:42查看全文 >>
儒学作为中国人自有的文化体系和精神世界，是以儒家文化成人或德性人格塑造思想为主脉之一，在儒释道三教争鸣融合的基础上结晶而...
2022-11-27 12:06:35查看全文 >>
