跑鞋大部分都是前几年买的，一开始因为跳伞跟腱受伤了，买了一双ASCIS N10,一双K15，顶级型号穿上后确实缓解了疼痛，在脚伤恢复期间很管用，但是太沉了，两双鞋没跑多久就作为逛街鞋穿了，现在健身时也偶尔穿穿，但从来不穿着跑步。后来买的鞋越来越轻，再也穿不回去沉的了，另外，NIKE的跑鞋普遍偏瘦，短距离可以，长跑脚涨了以后夹脚。建议大家腿脚没伤的、体重不是很大的（我160斤）就不要花冤枉钱买顶级跑鞋了。
最近买的一双是ASICS 亚瑟士 GEL-Lyte33，当时花了不到300人民币到手，很轻，但是后跟比较软。
ASICS 亚瑟士 GEL-Lyte33 3代 男款轻量缓震跑鞋
二、器材部分
在自己家组建了个小健身房，有跑步机、龙门架、奥杆2根、小曲杆1根、杠铃片80公斤、卧推凳、调节哑铃、电镀哑铃、小哑铃、俯卧撑支架、墙体单杠、健腹轮、TRX训练带、沙袋、拳击手套、弹力带、跳绳、瑜伽球、瑜伽砖、健身垫等，分三个部分说：
力量训练器材。
哑铃是必买的，最好买自动调节哑铃，因为大部分家庭健身空间有限，自动调节哑铃可以节省很多空间，又可以节约训练时间，保证每个动作之间的间隔不会太长。
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缺点就是包塑的铃片，体积比较大，有些动作不方便做，对这个比较介意的可以再买一幅纯钢哑铃，体积小，也漂亮。
然后卧推凳必须要有一个，最好是可调节角度的商用凳
龙门架和奥杆建议有足够空间的家庭再考虑，要不然根本施展不开。
