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新手怎么锻炼单杠(快速练单杠方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-10 15:05:51作者:YD166手机阅读>>

3.单杠离心训练

新手怎么锻炼单杠,快速练单杠方法(5)

用腿把自己送上去,然后收腿,拉住慢慢往下放

新手怎么锻炼单杠,快速练单杠方法(6)

4.滑轮下拉

新手怎么锻炼单杠,快速练单杠方法(7)

以上动作好好练习,很快就能做好引体向上

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