3.单杠离心训练
用腿把自己送上去,然后收腿,拉住慢慢往下放
4.滑轮下拉
以上动作好好练习,很快就能做好引体向上
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-10 15:05:51作者:YD166手机阅读>>
3.单杠离心训练
用腿把自己送上去,然后收腿,拉住慢慢往下放
4.滑轮下拉
以上动作好好练习,很快就能做好引体向上
练前新知本文适合全阶段的铁子们关键词:引体向上i;背部;健身小编简评:从入门到进阶,共5种实用练法流程过一遍,把动作做完...
2022-12-10 15:23:46查看全文 >>
78岁的老人不仅能在单杠上完成翻转、挂臂回环、引体向上等高难度动作,还能学习拍摄、制作视频。家住鞍山的退伍老兵朴尚元在快...
2022-12-10 14:52:43查看全文 >>
私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”要问背阔肌的王牌训练动作有哪些,引体向上一定有姓名。但是看起来容易做起...
2022-12-10 15:03:02查看全文 >>
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2022-12-10 14:55:42查看全文 >>
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2022-12-10 14:54:21查看全文 >>
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2022-12-10 15:21:58查看全文 >>
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2022-12-10 15:03:28查看全文 >>
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2022-12-10 14:44:54查看全文 >>
01、人生在世,陪伴你最长久的人,不是父母,也不是子女,而是与你朝夕相处的老伴。不论年轻时多么的风光无限,到了老年,夫妻...
2022-12-10 15:09:58查看全文 >>