动作质量要大于使用重量和动作数量,如果你的动作都不标准,后面很多训练都是白费力气,不但练不出肌肉,还会留下一身伤痛——悠米爱健身
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-12 03:24:22作者:YD166手机阅读>>
动作质量要大于使用重量和动作数量,如果你的动作都不标准,后面很多训练都是白费力气,不但练不出肌肉,还会留下一身伤痛——悠米爱健身
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