俗话说：“背厚1公分，人显老3岁”，“背薄一寸，命长十年”，可见，背部对人体美感以及健康的重要性。
所以，不管是27岁周冬雨，32岁刘亦菲，还是60岁的杨丽萍，即使年龄相差30岁，从后背看起来，也都是同样的少女感十足，完全看不出年龄。
那么，练瑜伽，如何让后背变薄呢？今天，给大家推荐9个超级好用的瑜伽动作，分3步帮助大家打造美人背，一起来看看吧：
第1步 调整身体姿态让身体正位
1、靠墙山式
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-27 00:51:01作者：YD166手机阅读>>
俗话说：“背厚1公分，人显老3岁”，“背薄一寸，命长十年”，可见，背部对人体美感以及健康的重要性。
所以，不管是27岁周冬雨，32岁刘亦菲，还是60岁的杨丽萍，即使年龄相差30岁，从后背看起来，也都是同样的少女感十足，完全看不出年龄。
那么，练瑜伽，如何让后背变薄呢？今天，给大家推荐9个超级好用的瑜伽动作，分3步帮助大家打造美人背，一起来看看吧：
第1步 调整身体姿态让身体正位
1、靠墙山式
虎背熊腰的人，怎么才能减掉赘肉，练出紧实纤薄的美背呢？虎背熊腰大的人，大多数是因为平时缺乏锻炼，脂肪堆积的表现。只要降低...
2022-12-27 00:56:12查看全文 >>
俗话说，能吃是福。但食欲过于旺盛，就是减肥路上的绊脚石了。嘴巴不听话，总想吃吃吃，实在是一件令人苦恼的事儿。下面，就给大...
2022-12-27 01:31:47查看全文 >>
我曾经最胖的时候135斤，通过轻断食减下来的，后来减到105斤的时候，一直都在维持中，没有出现反弹，现在养成了很好的习惯...
2022-12-27 01:02:46查看全文 >>
羊城晚报记者 张华 通讯员 张灿城近日，一名8年内做过两次减重手术的女患者又一次求助于暨南大学附属第一医院副院长、教授王...
2022-12-27 01:18:06查看全文 >>
现在一提到中年人不少人都会联想到一个关键词这“油腻”中很重要的一点就是——肥胖就算是小李子也难逃发福魔咒很多人会发现，年...
2022-12-27 01:19:14查看全文 >>
明星的背部为什么这么好看？你练习这些动作，也可以变成明星一样的背部，小编把练习背部的动作也整理出来了，大家记得转发收藏起...
2022-12-27 01:16:50查看全文 >>
虎背熊腰的人，怎么才能减掉赘肉，练出紧实纤薄的美背呢？虎背熊腰大的人，大多数是因为平时缺乏锻炼，脂肪堆积的表现。只要降低...
2022-12-27 01:35:19查看全文 >>
肥胖是生活中一种常见的现象，现在生活条件变好了，有许多人都不喜欢运动，这样就很容易导致身体变得肥胖。而肥胖会影响人体的健...
2022-12-27 01:31:48查看全文 >>
昨天，“刘亦菲身材背影”上热搜，这个背真的是太美了，羡慕这身材，长得美也就算了，身材还绝了。很多网友留言说：有些人光看背...
2022-12-27 01:13:08查看全文 >>
今天，给大家分享一组针对打造肩背、手臂线条的体式，帮助大家消除大圆肩、厚实的背部和粗壮的手臂，打造出无论正面还是侧面都是...
2022-12-27 01:00:56查看全文 >>
