不管你用什么把手来利用这个方法，会体验到一个强化三角肌中束和减少斜方肌刺激的感觉。
使用助力带——如果握力在肩膀力竭之前就所剩无几了，那么尝试一下用助力带。这个动作的重点应该是三角肌中束，而不是你的前臂。
当然，今天的干货并不是告诉大家不要使用爆发力，而是不要滥用爆发力欺骗自己。把绳索的侧平举加入到计划中，你一定会更加进益。关注我们，分享更多健身技巧！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-29 09:53:48作者：YD166手机阅读>>
不管你用什么把手来利用这个方法，会体验到一个强化三角肌中束和减少斜方肌刺激的感觉。
使用助力带——如果握力在肩膀力竭之前就所剩无几了，那么尝试一下用助力带。这个动作的重点应该是三角肌中束，而不是你的前臂。
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