减肥秘籍----第六法

　　保持运动习惯

　　运动是必须的

　　如果有人告诉你

　　有减肥方法不需要运动

　　马上扭头就走

　　他一定是个卖药的

　　如果你是一个运动小白

　　想要减肥

　　就可以从一些常见的有氧运动做起

　　跑步、跳操、跳绳等

　　因为这些运动都比较常规

　　场地也没什么要求

　　可以不用一上来就报健身房

　　真坚持不下去

　　也可以减少损失

　　不过

　　缺点就是

　　运动成本过低

　　很多人一觉得累就容易放弃

　　也可以选择上下班步行一段时间

　　帮助燃烧脂肪

　　好了

　　做个约定

　　收下我的减肥秘籍

　　一个月为限

　　六月底我来检查大家的成果哦