前几天接待了一位*8个月的准妈妈Eleain来咨询产后恢复，还没生就来咨询产后恢复，一定是对自己目前状态极不满意咯。大概询问了一下她的想法，结果跟大部分产后妈妈一样，觉得自己在孕期身材变形，体重增加过多，想在产后尽快瘦肚子，瘦大腿，就是一个字我要瘦。

这个看脸的时代，导致很多妈妈在产后不顾一切的想办法瘦下来。就像前几天红遍大江南北的“SHE”组合中一员ELLA自曝产后两年被产后后遗症所困扰，不得不通过手术来恢复健康。

我们都见证了ELLA产后3个月极速恢复到细腰，马甲线的完美身材。让很多女性连连称赞，投去羡慕的目光。做为明星身不由己为了产后快速瘦身，可能忽略了产后身体功能性恢复。结果是隐忍了两年的各种产后漏尿，膀胱脱垂等产后后遗症。ELLA的这一番自曝产后经历，对于大众产后妈妈起到一个很好的警示作用。产后女性不要以牺牲健康身体来换取苗条的身材。你能忍一时，能忍一辈子么？

当聊到这的时候，这位准妈妈频频点头。当然每一位产后妈妈们的终极目标一定是要达到健康的好身材。那我们需要把这个大目标细化，完成每个阶段的小目标。也就是Eleain需要考虑现阶段应该做的并且能对大目标有帮助的。在聊天的过程中她有说到自己目前有下背痛，已经影响到日常生活如坐起，走路都会有疼痛。解决下背痛就应该是她目前的小目标。下背痛跟产后恢复身材有什么关系呢？它们是因果关系！当你忽视这些疼痛，最终也会因为这些疼痛问题影响到你达到好身材的目标。

Eleain说我天天在家躺着，啥也不干，怎么会下背痛呢？