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健身房练腹肌胸肌教程(初学者在家练腹肌胸肌)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-10 22:08:43作者:YD166手机阅读>>

健身的小伙伴们分享一张

用俯卧撑练胸肌的动作图,

上胸、中缝、中胸、下胸、外延

让你一目了然。

请看下图:

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