手机的诞生，特别是智能手机的出现，为人类的生产和生活增添了意想不到的方便。
无论距离多远可以点对点通话，还可以视频，可以收发短信，还可以利用微信等聊天工具进行各种形式的聊天。还可以从手机上看电视、上网，真正实现了一人一机，互不干扰。
甚至可以在上面召开远程会议，国家*还可以通过视频会见外国正要。可以利用手机进行支付，方便快捷，不用找零钱，安全高效。还可以在上面进行商品买卖，在网上开公司赚钱。一个有进取心的人还可以通过网上进行学习，以提高自己的文化修养、技术技能。
疫情来临，学校利用手机（含微机、平板等）进行线上教学，既能让学生受到应有的教育，学习到应该学习到的知识，又防止了疫情的传播，可谓一箭双雕。
但任何事物都有两面性。手机在能帮助学生线上学习的同时，如果失去正道，也能产生不小的危害。
危害多多
1.影响了学生的学习成绩。学生在线上学习过程中，不可避免的会被手机上吸引眼球的视频、文字、甚至游戏所吸引。把注意力放在其上面，就会影响注意力的集中，进而影响学习效率。2000年的线上教学后发现，70%以上的学生学习效果受到影响，40%以上的学生受到严重影响。当年新升入的初一学生，在期末检测时，有相当一部分学生的成绩不及格，还有一部分学生的单科成绩仅个位数。
2.养成了手机上网成瘾的习惯。在过去一年多的时间里，有关学生心理咨询的问题，60%以上与手机有关。有的在写作业时总是想玩手机，作业效率严重下降，自己也想改下，但就是改不过来，自己痛苦，家长着急，明明一个很优秀的孩子，怎么就变“坏”了。
3.因玩手机导致睡眠不足。线上学习期间养成了玩手机的习惯，疫情之后放学回家，本想玩一会手机再写作业，可是时间不知不觉就过去了，到最写作业时就已经很晚了，有的到了凌晨2点方能入睡。睡眠不足，严重影响了第二天的课堂学习效率，形成恶性循环。
4.有的直接不写作业了。想对玩手机来说，写作业是比较枯燥的。人总是喜欢做比较快乐的事情。有一部分前来心理咨询的家长说，孩子放学回家后直接不写作业了，把全部精力用在了玩手机上。
5.有的干脆不再到校学习。正常开学以后，因为玩手机成瘾，每天玩到很晚，等到写作业时已经没有精力了，作业完不成，去学习老师会找自己谈话，所以就干脆不去学校了。这部分学生的家长，特别是原来学习优秀的学生的家长，都很焦虑。
6.有的因玩手机导致出现了严重焦虑。这部分同学往往是学习上原来很优秀的同学，在学习上成就感比较强。可是在手机游戏、视频等面前还是经不住诱惑。浪费了学习时间，他们恨自己。学习时心里想着玩手机，内心很矛盾。久而久之，就出现了焦虑伴随学习的现象，使学习成绩严重下降。学习成绩的下降使之内心更加焦虑。
由于线上学习过程中使用手机不当，导致学生出现了很多心理问题。影响了学习，影响了青少年儿童应该有的正常生活，妨碍了他们的成长。为此学生焦虑、老师焦虑、家长更焦虑。不当使用手机成为学生人生成长路上的绊脚石。
怎样预防
1.营造良好的家庭学习环境。孩子学习时，家长在做完家务的情况下，最好也进入学习中来，比如学一点传统文化。在孩子学习间隙休息时，可以适当交流一下学习心得。记得有一个家庭，爸爸妈妈都是老师，夫妻两人都爱看书。他们的两个孩子在爸爸妈妈的影响下也养成了读书的好习惯，最后他们一个考上了公务员，一个考上了事业单位。可见，父母营造的良好的学习环境，对孩子的影响是很大的。
2.家长带头不玩手机。孩子是父母的复印件，父母喜欢玩手机，要想不让孩子玩，那是不可能的。心理咨询过程中发现，很多有手机瘾的学生，都有父母玩手机成瘾的影子。建议家有线上学习的学生的家长不要再玩手机了，更不要谈论手机上的“快乐”故事。可以把自己的精力用在创造良好的家庭学习氛围上。
3.坚定理想信念。信念的力量是无穷的，邱少云为了自己的理想信念，在大火烧到自己的时候可以一动不动，直到牺牲。黄继光为了自己的理想信念，手托炸药包，在重创敌人的同时，牺牲了自己。*为中华崛起而读书成为伟人。学习上有了坚定的理想信念会带来强烈的学习动机。可以通过学习英雄人物，了解古今圣贤学习方面的事迹，将其转化成自己的坚定理想信念。理想信念坚定了，思维和行为就会坚定的转移到正道上来。
4.制定家庭上网公约。公约内容可以包括上网时间，上网内容，以及其它必要内容。其中上网时间，要以有益于学生线上学习为主，要服从学校的总安排。上网内容，以学校学习内容为主，其它内容必须健康，家庭成员之间可以互相监督。
5.形成断网机制。其实，这应该是家庭上网公约中的重要内容之一。网瘾是很难克制的，特别是累了的时候，总想上网放松一下。但一旦上去，就会控制不住自己。为了解决这个问题，家庭成员在本着有利于家庭发展的前提下，确定一个断网机制，比如从晚上10点到第二天早8点断网。当没有了上网的念头的时候，大脑会特别放松，身体也会轻松下来，做事情也会比较安心，睡眠效果也会相对较好。为第二天高效的学习和工作奠定基础。
6.组织多数家庭成员参加的现实游戏活动。人们喜欢玩手机，很大程度上就是为了满足快乐的需要。如果在现实生活中能组织一些活动取代手机游戏，既缓解了学习上带来的紧张情绪，又联络了家庭成员之间的感情，应该能够收到好的效果。如成语接龙，输了的话给予大家都能接受的“惩罚”。再如猜谜语、讲笑话、住平房的在自家院中举行跳绳比赛，以及家庭成员都能接受的其它游戏等。应该注意的是最好不要玩扑克、麻将等，以名杜绝了一种成瘾，产生另一种不良嗜好。
办法总比困难多。只要你把心思真诚的用在了研究杜绝孩子玩手机成瘾上面，让孩子把精力转移到学习上来，转移到正常的应该有的生活方式上来，家庭就一定会成长出一个优秀的孩子。
