※主动关心，倾听理解。那些深思熟虑的自*者并不相信TA们能够得到救助，因此你在提供帮助时必须变得更为主动。“如果你需要什么就打我电话”，这类的话语太过模糊，效果欠佳。请积极主动与TA沟通交流，勿将自己的立场强加于TA。

※帮助TA建立积极的生活方式。健康饮食、充足睡眠、每日至少30分钟的“日光浴”或亲近大自然都是有效减轻压力、改善情绪的方式。同时，锻炼也是极为重要的，运动能促进内啡肽的释放，从而使人感到身心舒畅。

※制定有效的监护计划。了解TA潜在的自*诱因，排除一切可能自*的诱因和条件，比如丧偶纪念日、酒精上瘾的习惯或者来自人际交往的压力。让医生和家人共同帮助TA度过自*危机，保障TA的生命安全。

※排除实施自*的条件。移除如药片、小刀、剃胡刀或火器等危险物品。如果TA存在过量服药的可能，请代管药物并按时给药服用。

预防自*是每一个人的责任。

即便TA正处康复期，

你也需要密切关注其心理状态的变化。

你的支持永远是TA最坚强的后盾。

如果您或您的家人

正在饱受内心的煎熬

无法自我纾解

难以放下心结

我们愿意倾听您的心声

解答您的困惑

用我们的专业知识守护您的心灵

江西省24小时心理援助公益热线

0791-88330120