3.重新起锅添入一勺食用油,倒入姜蒜和辣椒爆香,添入半碗清水开始调味,加入食盐,生抽,老抽,胡椒粉各适量。
4.倒入鸭血改小火烧两分钟,最后勾入少许水淀粉,倒入韭菜段快速翻炒,把韭菜炒至断生后淋入少许明油,简单翻炒均匀,美味即成。
二,羊肉——补益气血羊肉是一种营养价值比较丰富的食物,含有丰富的蛋白质,还富含钙质,磷元素等多种矿物质,能够补充身体需要的营养。男人吃羊肉可以温补壮阳,补益气血,有效补充身体所需要的营养,来增强抵抗力。
推荐做法:【红焖羊肉】
1.准备羊肉400克,切成小方块,削皮的胡萝卜一个,切成滚刀块,大葱半个切成斜片,
生姜切成小片,再放入几个红干椒,一小撮花椒,一小块桂皮,一个山楂,一个草果,一块良姜,两个八角,三片香叶备用。