精髓要领：

棚捋挤按、精髓招（同动作七）。

转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。

单鞭

精髓要领：

五指攥拢、精神贯。

转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌。

云手

精髓要领：

腰脊为轴、变虚实。

1.云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步

2.云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步

3.云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步。

单鞭

精髓要领：

五指攥拢、精神贯（同动作九）。

转体勾手、转体迈步、弓步推掌。

高探马