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高低肩训练10个动作(脊柱操每天必练10分钟)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-25 03:45:54作者:YD166手机阅读>>

高低肩不是一天形成的,这些习惯易导致高低肩:喜欢侧卧位睡觉、常用一侧肩膀背包、长时间伏案用鼠标……你有高低肩吗?专家建议,除了病理性原因,可以试着学一套矫正动作,“端平”你两侧的肩膀↓↓收藏学习,练起来试试!(生命时报) ​​

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