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十月怀胎是准妈妈们辛苦与幸福并存的一段旅程。
从早期的孕吐烦恼,到孕中后期可能会为了胎宝宝健康发育而“胃口大增”。
有句俗话说“早餐吃得好,午餐吃的饱,晚餐吃的少”。
可见早餐很重要,对准妈妈来说更重要啦。
请吃好每天第一餐,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!
下面,我们来看看育学园里的准妈妈们都做过哪些孕期早餐吧~
01无糖无油早餐适合月龄:孕期食谱
用时:30分钟
食材:全麦类面包,鸡蛋,牛奶,水果
02低脂早餐下次产检要做糖筛了,水果开始换成一些低糖类,主食也一直是无糖无油类欧包或者是全麦吐司~每天一杯牛奶加两勺黑芝麻核桃粉~ 上次的菜谱被推送了,结果一堆评论质疑我的早餐,也是挺无奈的哈哈~每个人口味和和习惯都不同,我喜欢自己做面包,也习惯了这样的早餐,周中也是吃包子生煎各种,周末有空了搞一搞而已~心情好感觉食欲也会好一点~只是记录下~不喜勿看啦谢谢~水果可以换成一些低糖类,主食也一直是无糖无油类欧包或者是全麦吐司~
——育学园用户-刀刀dodo