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红枣蒸着吃有什么好处(红枣蒸着吃有营养还是生吃有营养)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-25 15:03:16作者:YD166手机阅读>>

二、洗好的红枣放到锅里,水开后再蒸20分钟,这样蒸出的红枣营养更容易被吸收,有些人喜欢放到水里煮,煮过的红枣营养容易流失。

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三、蒸好的红枣晾至不烫手后去核,再加入3克酵母,两勺红糖和1袋牛奶,然后打成枣泥,如果喜欢沙沙的感觉就打得粗一点,喜欢细腻的口感就要打得细一点。这里还需要注意一点:煮熟的大枣一定要晾至不烫手再加入酵母,否则会把酵母烫死,而无法发酵。

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四、大碗中加入400克面粉,然后磕入2个鸡蛋,再分少量多次地倒入打好的枣泥,用筷子顺着一个方向搅拌成糊状,开始发酵至两倍大小。

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五、发好的面糊用筷子搅拌一下,目的是排气,然后蛋糕模具底部刷油,倒入面糊,轻轻震动几下,目的是使面糊表面更均匀,然后撒上爱吃的各种果干,如蓝莓干、枸杞子、葡萄干等,然后静止10分钟,目的是叫它二次醒发,这和蒸馒头是一个道理,只有经过二次醒发,做出的枣糕才会暄软不黏牙。

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