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老年人吃燕麦的正确吃法(老人吃什么燕麦片最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-25 16:16:56作者:YD166手机阅读>>

操作步骤:

1.首先准备燕麦90克放在清水中给它清洗干净,清洗干净之后放在清水中泡发燕麦。大约泡发30分钟备用。泡发至燕麦一捏就碎的状态就可以了。

老年人吃燕麦的正确吃法,老人吃什么燕麦片最好(5)

2.大约30分钟后,燕麦基本上已经泡发好了。这时候我们将准备好的黄油15克放在干净的炒锅内,用中火将黄油不断的融化,此时我们在将准备好的红糖40克放在里面。用勺子将其搅拌均匀。

老年人吃燕麦的正确吃法,老人吃什么燕麦片最好(6)

3.红糖搅拌均匀后,在将准备好的蜂蜜20克放在里面。这时候我们关火就可以了。用勺子不停的将其翻拌均匀。然后再将泡发好的燕麦沥干水分。放在红糖里面。

老年人吃燕麦的正确吃法,老人吃什么燕麦片最好(7)

4.用铲子不停的给它翻拌。等待温度降下来的时候,用手给它揉搓成面团。然后再放在案子上给它不断的揉搓一会。让燕麦均匀地裹上红糖汁。然后再用祖传的擀面杖给它擀压成长方形。压得越薄越好。这样做出来的美食就更加入味啦。

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