香甜绵糯的粗粮玉米面馒头就做好啦，粗粮虽然不用常吃，但是每周让宝宝吃三次粗粮还是很有必要的，且这道粗粮做的小馒头，9个月的宝宝就可以吃了，促消化好吸收，搭配着小米粥一起吃也非常不错，明天就做给孩子吃吧！

厨工爸爸做辅食经验总结

●食材的大小根据宝宝的咀嚼能力以及消化能力等实际情况可以进行调整。

●蔬菜都要先焯水一下，不然的话蔬菜上面的农药残留对宝宝的肠胃不好。

知识拓展

粗粮的热量含量非常低，是家长们公认的绿色健康的减肥食品。爱吃零食的胖宝宝们，可以通过吃些营养健康的粗粮，既可以饱腹也可以补充蛋白质等营养，有益身体健康。粗粮低热量，低脂肪、低糖，是标准的健康食品。

你家宝宝爱吃什么好吃的粗粮辅食呢？快来评论区告诉我吧！