太阳南瓜1个 牛奶2大勺 鸡蛋2个 燕麦两大勺
具体做法：
1先将太阳南瓜清洗干净后，贴上沿用刀切开，然后用勺子掏出瓜瓤。其它个头小的南瓜都可以，不必居于一种类型。
2将燕麦放入。我用的是奇亚籽燕麦，您用普通的也可以。注意，得是即食燕麦哦！
3加入牛奶。牛奶用的量，以能将燕麦拌匀即可。因为我们所用的南瓜大小个头不确定，大家根据实际情况微调即可。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-26 03:54:56作者：YD166手机阅读>>
太阳南瓜1个 牛奶2大勺 鸡蛋2个 燕麦两大勺
具体做法：
1先将太阳南瓜清洗干净后，贴上沿用刀切开，然后用勺子掏出瓜瓤。其它个头小的南瓜都可以，不必居于一种类型。
2将燕麦放入。我用的是奇亚籽燕麦，您用普通的也可以。注意，得是即食燕麦哦！
3加入牛奶。牛奶用的量，以能将燕麦拌匀即可。因为我们所用的南瓜大小个头不确定，大家根据实际情况微调即可。
别用酵母粉了，教你自制“老酵头”，5块钱能用一年，发面快又好大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是：『别用酵...
2022-10-26 03:45:36查看全文 >>
孕晚期控制血糖很难，发现吃完大米饭后即使散步，餐后2小时的血糖依旧不低，决定主食改成荞麦馒头试一试，馒头更好控制摄入量，...
2022-10-26 03:45:36查看全文 >>
随着人们生活水平的提高，现代人对健康和养生是越来越重视了，各种粗粮馒头、杂粮食品卖得很火呢！前几天去超市，看到各种各样的...
2022-10-26 03:58:43查看全文 >>
韭菜馅包子和韭菜馅饺子，都是大家喜欢吃的。因为韭菜可以使人提高食欲，散瘀补血，温补阳气。尤其是韭菜的辛辣味比较诱人。韭菜...
2022-10-26 03:24:58查看全文 >>
七种杂粮混合做成的馒头，健康又美味。By 星天部落用料全麦面粉 6份红豆粉 1份荞麦粉 1份绿豆粉 1份小米粉 1份黑米...
2022-10-26 03:55:25查看全文 >>
说起鸡蛋羹，很多妈妈一定会说：“这不是很简单啊！只要把鸡蛋磕入碗中，加点水，搅一搅、蒸一蒸就能搞定！”但老这样做，别说宝...
2022-10-26 03:23:10查看全文 >>
导语：5月，多给孩子做高蛋白早餐，简单快手，滑嫩爽口，比果冻有营养，我家牛奶从不直接喝，加把麦片，一搅一蒸，出锅后比果冻...
2022-10-26 03:33:42查看全文 >>
真的很意外，前天一篇极为普通的【凉拌萝卜丝】居然受到很多友友的喜欢，不断有点赞、收藏、分享，到现在都还在攀升。谢谢大家的...
2022-10-26 03:26:33查看全文 >>
大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食...
2022-10-26 03:51:47查看全文 >>
现代人的生活忙碌，早晨经常匆匆忙忙来不及做早饭。但早餐又是非常重要的一餐，早上吃好对一天的工作生活至关重要，那么在短时间...
2022-10-26 04:01:22查看全文 >>
