熬夜对身体的伤害是全方位的，自然也就包括我们的头发。

有相关的调查数据显示：每天入睡时间的早晚与掉头发有着重要的关系，经常熬夜的人要比不熬夜的人掉头发厉害。

这是因为熬夜会让器官得不到休息，让皮肤和毛囊得不到休息，从而容易导致脱发的发生。

因此，不想加剧脱发，想有这健康浓密的头发，那么还是少熬夜吧。

2、精神压力过大

现在人们的生活压力和工作压力比较的大，这些都会在精神层面上折磨着我们。

当精神压力大时，神经功能就会出现紊乱，毛细血管也就长期处于收缩的状态，让毛囊难以得到充足的血液供应，那么毛发也就得不到滋养，那么就容易导致脱发的发生了。

因此，在平时要学会释放压力，不要让自己长期处于过大的压力当中，不然容易脱发谢顶。

3、抽烟喝酒

有调查研究表明，长期抽烟喝酒的人容易脱发。

因为吸烟和喝酒均能够刺激毛囊，影响毛细血管的血液循环，容易导致内分泌失调，从而诱发脱发的发生。

因此，不想加剧脱发，在平时还是要少抽烟喝酒为妙。

4、爱吃油腻、辛辣的食物

油腻、辛辣的食物均会刺激毛囊，当饮食过于的油腻和刺激性，那么就会增加皮脂腺的分泌，从而容易堵塞毛囊，最终导致毛囊的萎缩，从而导致脱发的发生。

因此，在平时还是要注意饮食的清淡，不想脱发，不想加剧脱发症状，最好要远离油腻、辛辣的食物了。