65岁的张叔，是一名退休教师。退休后，张叔一直将“千金难买老来瘦”这句话作为长寿秘诀，一日三餐从不多吃，生怕自己会变胖。

有时候朋友一句玩笑话说：“老张，几天不见又胖了。”张叔便会十分在意，本来吃的就不多，听了这话，张叔干脆就不吃了，一日三餐家变为了两餐，甚至一餐。

最近，张叔时常感觉头晕目眩，四肢无力，在家几次差点摔倒，就连去厕所都感觉有些吃力。起初，他还以为是年纪大了才会这样，随着情况加重，又一次摔倒后，家人直接带他去了医院。

“小腿腿围30厘米，握力测试25千克，再加上症状，初步看来，这应该是肌少症。”医生一番检查后，说出了自己的判断。

“肌少症？医生这是怎么回事，人老了不是瘦点好吗？”听到和自己认知不同的肌少症，张叔迷惑了。

“肌少症是一种老年综合征，因为表面上老人的身体外表没有显著异常，所以常被忽视。”

听到医生的解释，张叔若有所悟， 难道“千金难买老来瘦”竟是一场骗局？

“千金难买老来瘦”。这句话是流传在大众中的一句长寿秘诀。然而这句话并没有医学根据，反而成了老年人需要“当心”的另一种医学疾病的病因，它就是肌少症。

肌少症，全名叫做肌肉减少症。指的是人体肌肉总量、肌肉力量、肌肉功能出现全方位的进行性减退的疾病。

亚洲肌少症工作组发布的数据显示，全世界受到肌少症困扰的患者多达5000万。专家推测，未来2050年这个数字可能扩大到5亿。

而临床数据显示，65岁以上的老年群体中肌少症病发率高达14%-33%，将近三分之一的老人都深受此害，在80岁以上老人中病发率迅速升高到50%到60%。由此可见，肌少症正在逐渐成为老年群体中的常见病。

肌少症给患者带来最直接的危害就是行动能力受限，由于肌肉生理功能和力量的下降，患者常常感到虚弱无力、行动困难、行动迟缓等。

因此老人的反应能力大大降低，跌倒的风险也成倍增高，跌倒后带来的骨折、受伤、心脑血管病发、意外去世等等，严重威胁老人的生命健康。

体重是当代人十分关心的身体特征之一，年轻人以瘦为美，老年人以瘦为寿，看起来似乎很合理。其实从医学的角度来看，人体并非越瘦越好，相信不少人都会好奇，究竟多少体重是最健康的呢？真想让你大吃一惊！

判断体重是否健康的最佳标准就是世界卫生组织提出的体质指数BMI，它的数值考虑到了身高，是通过体重（千克）和身高平方（米）的比值得出的。BMI的正常范围是18.5-23.9，当人体BMI小于18.5属于偏瘦，大于23.9属于微胖，超过24属于超重，超过28则属于肥胖人群。

体重不管过重还是过轻都会带来一些危害。当体重过低，人体由于能量不足，很多活动都会受限，最显著的就是肠胃功能受到影响，造成营养不良的症状。当体重过重，营养过剩引发肥胖，会导致人体内的内分泌紊乱，增加心血管疾病、肿瘤、三高等风险。