4，起锅烧油，油不宜多，瘦身须少油，油热后，放入腌制好的鸡胸肉片，慢火煎熟。
5，鸡胸肉熟了，就捞出装碗，再放入切好的油麦菜，翻炒熟，加入少量的盐，翻炒均匀，即可盛出。
6，再起锅，锅底刷一层油，锅热改小火，倒入迷糊，晃动锅，使面糊均匀铺满锅底。
7，待一面成型后，翻面继续小火烙制。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-26 16:22:50作者：YD166手机阅读>>
4，起锅烧油，油不宜多，瘦身须少油，油热后，放入腌制好的鸡胸肉片，慢火煎熟。
5，鸡胸肉熟了，就捞出装碗，再放入切好的油麦菜，翻炒熟，加入少量的盐，翻炒均匀，即可盛出。
6，再起锅，锅底刷一层油，锅热改小火，倒入迷糊，晃动锅，使面糊均匀铺满锅底。
7，待一面成型后，翻面继续小火烙制。
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