5.菠菜炒熟后放入鸡蛋，调入适量盐，大火翻炒均匀即可出锅食用，简单美味的菠菜炒鸡蛋就做好了。
第二种：芥菜
新鲜芥菜的钙含量有 230mg/100g，接近牛奶的两倍。腌制之后的芥菜，钙含量依然很高（294mg/100g），但腌制后盐含量也更高，是鲜芥菜的 100 倍，还是尽可能吃新鲜芥菜。
推荐做法：【素炒芥菜】
1.准备一颗新鲜的芥菜，用流水冲洗干净，芥菜微微的苦味反而会使它的口感更加清爽；
2.大蒜用刀拍破，剥去外皮即可，不需要切成蒜末；
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-26 17:01:29作者：YD166手机阅读>>
5.菠菜炒熟后放入鸡蛋，调入适量盐，大火翻炒均匀即可出锅食用，简单美味的菠菜炒鸡蛋就做好了。
第二种：芥菜
新鲜芥菜的钙含量有 230mg/100g，接近牛奶的两倍。腌制之后的芥菜，钙含量依然很高（294mg/100g），但腌制后盐含量也更高，是鲜芥菜的 100 倍，还是尽可能吃新鲜芥菜。
推荐做法：【素炒芥菜】
1.准备一颗新鲜的芥菜，用流水冲洗干净，芥菜微微的苦味反而会使它的口感更加清爽；
2.大蒜用刀拍破，剥去外皮即可，不需要切成蒜末；
难怪广东人炒芥菜那么好吃，原来是有步骤的，鲜香爽口，比肉好吃入冬后广东人饭桌上最常见的食材“冬芥菜”。无管是在饭店吃还是...
2022-10-26 17:24:17查看全文 >>
我家附近开了一家叫作“老广味道”的粤菜馆，每次路过都看到里面坐的满满的，今天有空一家人专程去打卡。点了一个叉烧烧鸭双拼，...
2022-10-26 17:00:20查看全文 >>
将芥菜清切段，五花肉切片用酱油豆姜丝调味。在锅中下猪油肉爆出油，然后加姜土猪肉爆香，再将芥菜倒进去，翻炒均匀后盖上盖子，...
2022-10-26 16:49:57查看全文 >>
蒜蓉蒸芥菜芥菜最常见的做法是白灼或生炒，这道菜采用蒸制法，与白灼法相比水分更少、入味更足，而与切段生炒相比卖相更佳，且...
2022-10-26 17:26:12查看全文 >>
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2022-10-26 16:54:19查看全文 >>
清炒芥菜分类：家常菜，快手菜 作者：璐稔 创建时间：2012-09-03 12:06:34 用料：芥菜 150克大蒜 3...
2022-10-26 17:16:58查看全文 >>
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2022-10-26 17:22:44查看全文 >>
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2022-10-26 16:50:08查看全文 >>
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2022-10-26 17:08:37查看全文 >>
