减肥期间怎么吃？

那么，减肥期间怎么吃贝贝南瓜呢？你要注意的是，贝贝南瓜的热量是一般南瓜的4倍，所以你要把它当主食吃，而不是蔬菜。

如果300g的话，一次吃一个当主食是可以的，如果是500g的话，一次吃半个就好了。然后再吃半个手掌心大小的肉蛋鱼，再来一盘菜就完美了啦！

我不建议你一顿饭只吃贝贝南瓜，偶尔可以，确实很好吃呢！但长期不行。因为它整体的营养是不均衡的，比如蛋白质就很少，基本全是淀粉。减肥的时候，你那么怕吃主食，怎么到了贝贝南瓜就放开了呢？

还有一个点想要提醒大家，贝贝南瓜里的胡萝卜素的含量是一般南瓜的4倍了，吃多了会让你的皮肤发黄，变成小黄人，不过这只是暂时的，不用担心哈！一到两周就能恢复正常肤色了。

好啦， 本期贝贝南瓜测评就到这里，下周二要跟大家见面的是月饼测评，记得准时来看哦！