9、单鞭
身后坐,脚里扣,腰左转,再向右,
左腿虚,右腿实,右手勾,左掌立,
出左脚,弓步走,勾不变,推左手。
单鞭动作并不难,腰转手随是关键,
先收后出虚变实,弓步推掌慢转腕。
10、云手
左脚蹬,脚里扣,手随腰,转向右,
继续走,云左手,并右脚,云右手,
左横行,左手云,并右脚,右手云,
重复式,共三次,越连贯,越有趣。
左脚横出向左行,右脚并步右手云,
身直膝屈重心稳,腰如车轴手如轮。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-26 22:13:28作者:YD166手机阅读>>
9、单鞭
身后坐,脚里扣,腰左转,再向右,
左腿虚,右腿实,右手勾,左掌立,
出左脚,弓步走,勾不变,推左手。
单鞭动作并不难,腰转手随是关键,
先收后出虚变实,弓步推掌慢转腕。
10、云手
左脚蹬,脚里扣,手随腰,转向右,
继续走,云左手,并右脚,云右手,
左横行,左手云,并右脚,右手云,
重复式,共三次,越连贯,越有趣。
左脚横出向左行,右脚并步右手云,
身直膝屈重心稳,腰如车轴手如轮。
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