20、闪通臂

迈左脚,弓步赶,提两手,身右转,

左手推,平鼻尖,旋右臂,翻手腕。

上体正直要自然,推掌弓腿莫迟缓,

左臂不可太伸直,背部肌肉要松展。

21、转身搬拦捶

左脚扣,右手转,左手翻,举头前,

右握拳,画弧忙,随身转,左肘旁,

提右脚,撇向前,左手落,送右拳,

右脚实,左脚上,左手拦,右拳降,

再打出,正前方,左手回,右肘旁。

转身搬与拦,右拳似螺旋,

前臂先内转,外旋把敌缠,

先化而后打,钢针绵里藏。

22、如封似闭

左手伸,右腕下,翻两掌,心朝上,

慢收回,身后坐,推两掌,成弓步。

后坐腰勿挺,臀部也莫凸,

两臂随身回,弧线别走直,

肩肘略外松,肩宽为度尺。